Przejdź do głównej zawartości

Przedwiosenne plany

Jak pisałam, zmogło mnie jakieś grypopodobne choróbsko i chociaż funkcjonowałam przez ostatnie dwa tygodnie niemal normalnie, jednak okropnie chrypiałam, kaszlałam etc., co skutecznie odebrało mi wenę do pisania. Jednak dzisiaj jest już prawie idealnie, nieco jeszcze pokasłuję, ale już mi to nie przeszkadza w myśleniu.

Wyszłam na zakupy w zimowym jeszcze płaszczyku i zgrzałam się okropnie. Dzisiaj w powietrzu czuje się już nadchodzące przedwiośnie. Nawet w zasmogowanym Krakowie. Czyli do wiosny coraz bliżej!

Zdjęcie: Francesco Gallarotti
Jak wiecie, nie lubię i zwykle nie robię postanowień noworocznych. Za to staram się wykorzystywać energię, jaką daje zmiana pór roku, zwłaszcza przełom zimy i wiosny. W naszej strefie klimatycznej to jeden z przyjemniejszych momentów, który owocuje przypływem chęci do działania, zmian i porządkowania. Zamiast szarpać się z sobą na początku stycznia, łatwiej jest skutecznie działać w tym właśnie okresie, gdy dostajemy naturalne wsparcie z otoczenia. 

Moje plany na przedwiośnie? 

Przede wszystkim intensywniejsza praca nad moją trzecią książką. Pytacie mnie często o datę premiery i tematykę (bo wiecie, że nie dotyczy ona minimalizmu). Temat na razie niech pozostanie niespodzianką. Daty premiery jeszcze nie znam, podzielę się, gdy tylko będę mieć konkretne informacje, wiem tylko, że chciałabym skończyć pisanie w ciągu najbliższych kilku miesięcy. Do tej pory pracowałam nad nią w bardzo swobodnym tempie, ale czas już przyspieszyć, tym bardziej, że na horyzoncie mam jeszcze inne pisarskie projekty. Mam nadzieję, że uda mi się powtórzyć schemat podziału dnia roboczego, który wypróbowałam już wcześniej: przed południem tłumaczenie, a po południu pisanie książki. Taki układ najbardziej mi odpowiadał. Nie mogę sobie pozwolić na to, by na czas pracy przy książce całkowicie zrezygnować ze zleceń tłumaczeniowych. 

Druga dość ważna dla mnie w tej chwili sprawa, chociaż w zupełnie innym obszarze życia, to ostateczne dopracowanie sylwetki. Pozbycie się ostatnich wałeczków i dalsza praca nad ujędrnianiem ciała. W zeszłym roku sporo nad swoją formą pracowałam i jestem bardzo zadowolona z efektów, ale zostało mi jeszcze do zrobienia kilka ostatnich kroków, a potem pozostanie już tylko utrzymywać to, co się wypracowało. 

Nie muszę już wprowadzać wielkich zmian ani w swoim sposobie odżywiania, ani w aktywności ruchowej. Odżywiam się prosto, jem pokarmy o niewielkim stopniu przetworzenia, nie przejadam, słodkości tylko od święta. Jedyne, co muszę zrobić, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, której wciąż jeszcze mam ciut za dużo (chociaż nie mam zamiaru zostać chudziną), to nieznacznie zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów. Kalorii nie liczę od lat, bardziej skupiam się na jakości tego, co jem, ale na tym etapie będę musiała również nieznacznie zredukować porcje. 
Poza tym nadal będę pracować nad sprawnością, wytrzymałością, ujędrnieniem ciała. Regularnie uprawiam ćwiczenia gimnastyczne, raz w tygodniu bez obciążenia, a dwa-trzy razy w tygodniu z ciężarami (tzw. kettlebells). Bardzo lubię ćwiczyć z wolnymi ciężarami, to bardzo efektywny trening, który daje mi mnóstwo przyjemności i satysfakcji. Myślę, że dodam jeden trening tygodniowo więcej. Na szczęście ćwiczenia z ciężarami nie wymagają wiele czasu, bardziej liczy się ich intensywność.

Za to prawdopodobnie z uwagi na zaplanowaną intensywną pracę umysłową w tym roku zapewne nie będę przeprowadzać swojego corocznego wiosennego dłuższego postu. Od kilku lat każdej wiosny poszczę dla dobrego samopoczucia, ostatnie głodówki trwały nawet 10-12 dni, ale chyba tym razem nie będzie to możliwe. Może w marcu zrobię krótszy post, na przykład pięcio- lub siedmiodniowy. Też przyniesie odczuwalne dla ciała i ducha efekty, a nie będzie tak dużym wysiłkiem jak dłuższa głodówka. Na marginesie przypominam, że posty przeprowadzam nie dla utraty wagi, lecz z innych względów, o których szerzej pisałam już zarówno na blogu, jak i w książce Minimalizm dla zaawansowanych. 

Oczywiście początek wiosny to też moment porządków w domu, także w szafie. Lubię ten moment, gdy wraz ze zmianą sezonu chowa się cieplejszą odzież, a wyjmuje lżejszą. Wykorzystuję tę okazję, by sprawdzić, na ile moja garderoba jest dopasowana do moich aktualnych potrzeb. Czego jest za dużo, czego za mało, co się zużyło, co trzeba by uzupełnić... W zeszłym roku ze względu na zmiany sylwetki, o których wspominałam, musiałam nieco rzeczy dokupić, a część oddać do przerobienia. Teraz nie planuję już dużych wahań wagi ani zmian proporcji figury, więc międzysezonowa korekta garderoby będzie nieznaczna, w większym stopniu związana ze zużyciem się niektórych jej elementów. 

Poza tym: dalsza nauka języka greckiego, blogowanie, życie rodzinne i towarzyskie. To całkiem sporo różnych spraw do pogodzenia, ale wiem, że mając wypracowane dobre nawyki i będąc osobą zdyscyplinowaną, dam radę to wszystko ogarnąć, jeśli tylko oczywiście nie wystąpią jakieś nieprzewidziane losowe okoliczności, na które nie mam wpływu. Ale tego nikt nie może mi zagwarantować. 

Popularne posty z tego bloga

Generalne porządki metodą minimalistki

Chciałabym, żeby blog i kanał na YouTube przestały być odrębnymi bytami i zaczęły wzajemnie się uzupełniać. Będę starać się, by każdemu opublikowanemu materiałowi wideo towarzyszył tekst, który będzie jego dopełnieniem. 
Dzisiejszy wpis jest dodatkiem do materiału pod tym samym tytułem, który możecie obejrzeć tutaj:

Opowiadam w nim o moim pomyśle na uproszczenie generalnych porządków. Uważam, że raz na jakiś czas dobrze jest zrobić taki pełen przegląd domu lub mieszkania, zajrzeć w każdy zakamarek, sprawdzić stan posiadania. Jednak trudno byłoby mi wygospodarować cały weekend czy kilka dni, a przecież takie bardzo dokładne porządki wymagają sporo czasu. Są też dość wymagającym procesem pod względem psychicznym, emocjonalnym, bo porządkując, trzeba podejmować szereg mniejszych i większych decyzji. Czego się pozbyć, w jaki sposób, co zostawić, jak zorganizować i poukładać te rzeczy, które zdecydowaliśmy się zatrzymać. 
Pomyślałam więc, że najłatwiej będzie to duże zadanie podzielić na …

Metoda Konmari to nie minimalizm

Wpis jest uzupełnieniem materiału wideo zamieszczonego w serwisie YouTube, który można obejrzeć tutaj: 

Książkę Magia sprzątania Marie Kondo przeczytałam cztery lata temu, o moich wrażeniach możecie przeczytać we wpisie pod tym samym tytułem. Odebrałam ją pozytywnie, ale samej metody nigdy nie stosowałam, bo nie miałam takiej potrzeby, o czym zresztą pisałam w tamtej recenzji. Na dobre w głowie z tej lektury pozostała mi jej myśl przewodnia: poszukiwanie radości w rzeczach i eliminowanie zbędnych przedmiotów w oparciu o kryterium: co chcę zostawić, zamiast stosowanego zwykle przez minimalistów: czego nie potrzebuję i czego chcę się pozbyć. Książki szybko się pozbyłam i nie myślałam o niej więcej.
Dopiero niedawno, gdy coraz częściej docierały do mnie opinie na temat wyprodukowanego przez Netflix serialu Sprzątanie z Marie Kondo(dostępny z polskimi napisami), pomyślałam, że warto byłoby sobie wyrobić własne zdanie na temat tej serii programów, nawet jeśli sama metoda sprzątania Konmari…

Kolorowa szafa minimalistki - także na wakacjach

Ostatni wpis z połowy czerwca. Aż trudno uwierzyć. Jednak to prawda. Nie chcę Was zamęczać tłumaczeniami, dlaczego tak długo milczałam. Niedługo minie pół roku od śmierci Taty. Ostatnie miesiące wbrew pozorom były nie tylko czasem smutku, ale przede wszystkim czasem ważnych zmian w życiu naszej rodziny, częściowo wymuszonych przez odejście Taty, a częściowo przez nią sprowokowanych (?), a może tylko przyspieszonych. Kilka z tych zmian jest naprawdę pozytywnych, dotyczą głównie życia mojej Siostry. W skrócie napiszę tylko, dla tych z Was, którzy zawsze trzymali za nią kciuki (wiecie, że Ula jest osobą niesłyszącą), że Sister zmieniła pracę i na razie jest bardzo zadowolona. A my cieszymy się, że jest doceniana i że ma szanse na rozwój i lepszą jakość życia.
Bałam się, że nie będę umiała już pisać tutaj. Jednak z tym jest chyba jak z jazdą na rowerze. Wystarczy usiąść i zacząć, a reszta idzie już sama...
Oprócz tego, że dużo działo się różnych rzeczy, które wymagały mojej uwagi czy wsp…